แซนวิชไส้ปูอัดอลาสก้ายำสาหร่ายสไตล์ญี่ปุ่น ตราโออิชิ อีทโต๊ะ

แซนวิชไส้ปูอัดอลาสก้ายำสาหร่ายสไตล์ญี่ปุ่น ตราโออิชิ อีทโต๊ะ

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ชิ้น


  • พลังงาน

    210

    กิโลแคลอรี่
    *11%
  • น้ำตาล

    6

    กรัม
    *9%
  • ไขมัน

    9

    กรัม
    *14%
  • โซเดียม

    390

    มิลลิกรัม
    *20%





* คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน

ข้อมูลโภชนาการ

หนึ่งหน่วยบริโภค : 1 ชิ้น (73 กรัม)
จำนวนหน่วยบริโภคต่อชิ้น : 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่
(พลังงานจากไขมัน 80 กิโลแคลอรี่)
ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9 ก. 14 %
ไขมันอิ่มตัว 2 ก. 10 %
กรดไขมันชนิดทรานส์ 0 ก.
โคเลสเตอรอล 5 มก. 2 %
โปรตีน 5 ก.
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26 ก. 9 %
ใยอาหาร น้อยกว่า 1 ก. 4 %
น้ำตาล 6 ก.
โซเดียม 390 มก. 20 %
โพแทสเซียม 40 มก. 1 %
ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
วิตามินเอ 0% วิตามินบี 1 6%
วิตามินบี 2 0% แคลเซียม 4%
เหล็ก น้อยกว่า 2% วิตามินดี 0%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป (Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่